野球肘

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投打に使えるトレーニング法

2012年5月25日

今回ご紹介するトレーニング法は、野球肘の予防にも効果が期待できるし、バッティングの際の手首のコネ防止にも効果が期待できる、一石二鳥の内容です。　アレもコレも沢山のトレーニングを取り入れて嫌になるようでしたら、今回紹介する投打に使えるトレーニングを使って効率的に長続きさせるのも良いかもしれませんよ。 レーニングをして...

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boy pitching

野球肘の防止トレーニング

2012年5月23日

発症のピークが小学校５・６年生と言われている野球肘に関しての故障防止トレーニングを取り上げてみました。　見聞きしたことのある筋トレですが、ポイントや筋肉の場所などが分かっていれば効果も倍増します^^　　地味ですが、ピッチャーを目指すのであれば取り組むべきトレーニングですので、テレビを見ている時間などにやれると続けられると思いますヨ。...

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少年野球の故障防止にインナーマッスル

2011年6月22日

インナーマッスルってどんな筋肉？ 野球肘、野球肩の予防やリハビリなどにも取り入れられている インナーマッスルのトレーニングが最近流行ってますよね？ 私の周りだけかな？　チラホラ聞くんですよねー。 雨の日は室内で取り組んで […]...

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少年野球で本当に身近でよく起こる故障【野球肘】

2011年5月25日

今日は先日頂いたメールの内容についてです。 是非皆さんにも知って頂きたくて、送信者の方にも了承を頂いて投稿しています。 メール内容 小学校３年生になる子供が、剥離骨折と診断されました。　野球肘です。 病院の先生からは、 […]...

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piching

野球肘について

2011年3月25日

11歳から12歳（小学校5･6年生）が ピークとされています。 スポーツ障害と呼ばれるものの中では 非常に多い故障です。　 内側型、外側型、後方型があり、 特に外側型は少年期に多く 後遺症を残す可能性も非常に多い事から、 […]...

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