野球肘
今回ご紹介するトレーニング法は、野球肘の予防にも効果が期待できるし、バッティングの際の手首のコネ防止にも効果が期待できる、一石二鳥の内容です。 アレもコレも沢山のトレーニングを取り入れて嫌になるようでしたら、今回紹介する投打に使えるトレーニングを使って効率的に長続きさせるのも良いかもしれませんよ。 レーニングをして...
発症のピークが小学校5・6年生と言われている野球肘に関しての故障防止トレーニングを取り上げてみました。 見聞きしたことのある筋トレですが、ポイントや筋肉の場所などが分かっていれば効果も倍増します^^ 地味ですが、ピッチャーを目指すのであれば取り組むべきトレーニングですので、テレビを見ている時間などにやれると続けられると思いますヨ。...
インナーマッスルってどんな筋肉? 野球肘、野球肩の予防やリハビリなどにも取り入れられている インナーマッスルのトレーニングが最近流行ってますよね? 私の周りだけかな? チラホラ聞くんですよねー。 雨の日は室内で取り組んで […]...
今日は先日頂いたメールの内容についてです。 是非皆さんにも知って頂きたくて、送信者の方にも了承を頂いて投稿しています。 メール内容 小学校3年生になる子供が、剥離骨折と診断されました。 野球肘です。 病院の先生からは、 […]...
11歳から12歳(小学校5・6年生)が ピークとされています。 スポーツ障害と呼ばれるものの中では 非常に多い故障です。 内側型、外側型、後方型があり、 特に外側型は少年期に多く 後遺症を残す可能性も非常に多い事から、 […]...