トレーニング

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【後編】野球肘の防止トレーニング

2012年5月23日

前回は、肘から手(前腕)の筋力強化を目的としたトレーニングを紹介しました。 今回は、肘から肩(上腕)の筋力強化を図って行きたいと思います。 上腕二頭筋(力こぶ)の強化と聞くとムキムキした筋肉を想像するかも知れませんが、このトレーニングはそういった筋肥大を目的としたものでは有りませんので、低重量(高学年でも1kg程度でOK)のダンベルなどを使って行います。 長く続けられるようにしてほしいトレーニングです。...

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トレーニング

少年野球にもラダートレーニング!

2011年12月1日

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます^^ 今日も最後までご覧いただけると嬉しいです! 先日から、冬場のトレーニングの話を頻繁にしています。 この時期なので少しでも参考になればと思い書いています。 この冬場のトレーニン […]...

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自主練習(少年野球守備編)

2011年9月30日

こんにちは^^ 前回から家庭での自主練習についてお伝えしています。 前回の打撃編では、基本の習得・シャトルティー・発泡バッティングなどを オススメしました。  是非、取り組んで欲しいですが、やっぱりダラダラするより 目的 […]...

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少年野球は楽しくていい!(続編)

2011年9月16日

こんにちは。 先日の記事、野球は楽しくていい! 数名の方からメールとコメントいただきました。 有難うございます。 3名の方からは、 「勝たなきゃ、やってる意味がないじゃないか!」との内容でした。 ちょっと怒り気味の文面で […]...

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投球障害を予防するボール

2011年6月8日

先日の「本当に身近でよく起こる故障」の記事にメールを頂きました。 ありがとうございます!  どこかのチームの監督さんかな?  この方も低学年の故障が多く困っているようです。 そのまま使ってもOKとの事ですので、貼り付けま […]...

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