クールダウン

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自宅での練習時間はじめてガイド

2012年4月26日

こんばんは。 今日も見ていただいて感謝感謝です。 今回は数名の方からメールを頂いた内容を 考えてみました。 今年の春から子供が少年野球チームに入りました。 しかし土日しか練習がありません。 平日の暇なときだけでも、自宅で […]...

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簡単クールダウンで筋肉疲労を防ごう

2012年4月25日

今回はクールダウンについてです。 クールダウンも過去に記事を書いていますが、 今日はやれる程度のクールダウンを徹底しましょう! を合言葉でいきます。 春から野球を始めたばかりの野球少年たちも 少し疲労が溜まってきている頃 […]...

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クールダウン

2011年4月3日

クールダウンの目的は、 もちろん 疲労物質の除去ですね。 クールダウン後のアイシング (局所冷却)なども、 取り入れると効果が増すと思われますが、 基本はしっかりと 学んで行なってくださいネ。 ↓参考までに 一番望ましい […]...

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ウォーミングアップ

2011年4月1日

こんにちは^^ 少年野球では意外に、 ウォーミングアップって 疎かにするんですよね・・・。 全くやらない事はないのですが、 適当にってチームが凄く多いです。 ウォーミングアップの重要性 色々な考え方があると思うのですが、 […]...

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