ピッチング

ピッチングの項目では、特に故障をしない投げ方に目を向けた記事が多いです。
やはり少年野球は成長期ですから、まずは基本的な部分をしっかり紹介しています。

ピッチング

キレのあるボールを投げる

2012年6月8日

キレのあるボールを意識して練習しましょう^^ 遠投よりも低いライナーの送球練習が効果的です。  出来るだけ前で前で投げる。 このことを意識していると自然とボールを長く持つようになり結果ボールの回転数も増えてきますヨ。 打者を抑えて勝てる投手になるにはやはりそれなりの理由が有ります。 ...

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良いピッチャーの条件

2012年6月7日

速いボールは確かに魅力的です。 良いピッチャーの条件にも必ず必要になってきます。 しかしほんの少しのスピード差ならキレのあるボールのほうが断然魅力的ですし、実際バッターも早く感じるでしょう。 要は打者を打ち取るボールが投げれれば良い訳ですからネ。 ...

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【後編】野球肘の防止トレーニング

2012年5月23日

前回は、肘から手(前腕)の筋力強化を目的としたトレーニングを紹介しました。 今回は、肘から肩(上腕)の筋力強化を図って行きたいと思います。 上腕二頭筋(力こぶ)の強化と聞くとムキムキした筋肉を想像するかも知れませんが、このトレーニングはそういった筋肥大を目的としたものでは有りませんので、低重量(高学年でも1kg程度でOK)のダンベルなどを使って行います。 長く続けられるようにしてほしいトレーニングです。...

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野球肘の防止トレーニング

2012年5月23日

発症のピークが小学校5・6年生と言われている野球肘に関しての故障防止トレーニングを取り上げてみました。 見聞きしたことのある筋トレですが、ポイントや筋肉の場所などが分かっていれば効果も倍増します^^  地味ですが、ピッチャーを目指すのであれば取り組むべきトレーニングですので、テレビを見ている時間などにやれると続けられると思いますヨ。...

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スピードが駄目ならコントロールを磨けばいい

2012年4月29日

今年24年度から全国軟式野球連盟の「少年野球・学童野球の投球制限について」 の適用ルール取り決め事項が変わりました。 下記引用です。 投手の投球制限については、健康維持を考慮し、1日7イニングまでとする。 なお、学童部3 […]...

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