少年野球にもラダートレーニング!

トレーニング

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます^^

今日も最後までご覧いただけると嬉しいです!



先日から、冬場のトレーニングの話を頻繁にしています。
この時期なので少しでも参考になればと思い書いています。

この冬場のトレーニングの記事中に、一つくらい具体的な例などがあれば、
わざわざメールで問い合わせする必要もなくなるかも知れませんね。
スミマセン^^;

以下、
先日 頂いたメールの内容を引用しています↓

>今年の春から少年野球の監督を引き受けました。
>野球は好きですが、自身は未経験者です。 
>冬場の練習について色々と記事を更新されておられるので、
>参考にさせて頂いているのですが、私が未経験者と言うこともあり、
>あまり遊びばかりのトレーニングでは不安ばかりで。。。
>なにか簡単で子供たちも楽しめる、そして野球のトレーニング
>としても有効な方法は有りませんでしょうか?
こんな内容を頂きました。 

私が指導していた時は取り入れたことがないのですが、
仲良しの監督さんが数年前からやっている定番トレーニングがあります。

よく見聞きする『ラダートレーニング』なんですが、
スポ小サッカーなどでは結構やってますよね。 
私の身近では、少年野球でやっているのはあまり見かけないですが、
仲良しの監督さんは、
『楽しくやれて、それでいて結構ハードで下半身強化と俊敏性の向上
なども期待できるョ』
って言ってましたね。

私も色々参考サイトなど見ましたが、アイデアしだいでは
低学年の子供たちにも楽しませてあげられそうです^^

参考までに↓
  • 基礎の基礎だそうです



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