投手に対しての少年野球指導方法

piching

こんにちは^^

ここ3回ほど家庭での自主練習についてお伝えしてきました。


今回は投手に対しての指導法を完結させたいと思っております。
前回、凄く歯切れの悪い終わり方だったので、早く書きたかったのですが、
やっぱり、難しいですねー。

何といっても伝える材料が無いのが辛いところで、なかなか ど真中のストライクって
訳にはいかないですが、切り貼りしながら作ってみました。

前回 歯切れの悪かった部分は、「何故?投手に対しての指導が難しいのか」でした。

簡単にお伝えしたのは、

投手の投げる球は、振りかぶって足を上げたところから、ボールを離し軸足が着地する
ところまで、一連の動き全てがボールの質になって現れます。
ただスナップが効いていない。 
足が真っ直ぐ踏み込めていない。
腕が下がっている。
腕が振れていない。  こういう部分部分では無いと言うことです。
このような内容でした。

では、どういうことなのか?ですが。。。

まずは、投球動作の説明をしたいと思います。
  • 投球動作

*画像をクリックすると大きくなります。 各名称や動作説明が確認できます。
だいたいどの書籍などでも、上記のような投球相に分けられています。
呼び方や動作説明は、今回とくに重要ではないと思いますので省略します。

↓下記の画像は、上記の動作を更に細かくしたものです。

  • 【投球動作として重要な部分】
投球動作で一番大事なのは、下半身のパワーをいかにして腰・体幹・肩・腕に伝えていくか・・です。 

重要な箇所に印を入れていますので説明したいと思います。
まず(3)のお尻の位置です。 これは軸足(右足)が主導で重心を引っ張っていった時に
こういう状態になります。 よく言われるお尻から出て行くということですね。

(4)なんか観ると軸足の主導で重心が移動している事が分かりますよね。

この軸足主導で限界まで重心が移動していくと、
(6)のように軸足が伸びた状態で前足(左足)が着地します。
この状態で完全に前足に重心が移ったことになります。 
逆に言うと軸足が折れた状態で着地すると、最大限前足に重心が移っていないことになります。

(6)で重心が前足に移ったときに、下半身のパワーは左の股関節に集まります。
このパワーを腰→体幹→肩→腕→手首に伝えていきます。

その中で重要なことは、(7)の肩のラインと肘を結んだ線が回転方向と同じで無ければ、
最大限下半身のパワーは伝わりません。  こう観てみるとほぼココまでで球質というのは
決まってしまっています。 

なので、腕が振れていない、スナップが利いていないだけを修正できたとしても劇的な
変化は出ないことが多いです。 もちろんそこだけが問題の場合は変化があるでしょうが・・・

で、ココからが
私が難しいなーって感じる投手に対しての指導なんです。

まず、普通観ているだけでは下半身の動きや回転運動が正確に行われているか分からないです。

そして仮に、ビデオ撮影してスロー再生で分析を行い問題点が分かったとしても、
今度はその子供の特徴に関わってきます。 上半身が異常に強いとか、肩が異常に強いとか
逆に下半身が異常に弱いとか・・・

そして次に部分部分の修正が必要になります。

体重移動、体の回転もすばらしい! でも今ひとつ球に勢いが・・・・
なんて事も出てきます。 じゃー何が問題なのか??・・・
ここで初めて、左の肩のためや左の胸のハリ、肘の引き方やリリースポイントの改善などなど。。。
こうなっていくんですね。。。。

だから、ほんとに投手に対しての指導って難しいんです。
なかなか目に見えて効果が現れる指導が出来ない事が多いのではないでしょうか?
(子供本人が納得していないという部分も大きいかもしれないですけどね、なんせ投手は
プライドが高いですからねー)


こういうことも踏まえて、投手の自主練習では下半身の動きを中心にフォームを固める事が
重要だと思っています。 
そのために前回お勧めした、ガラスやミラーなどを使って自分でイメージしながら、
(参考:【超特価89%OFF】<野球用品/トレーニング用品<フォームチェックミラー
動作を確認しながら固める事が大切だと思います。


もちろん自主練習でなくても大事なのですが、自主練習でしっかり体重移動や回転運動を
身に付けて、全体練習で実際に投球して確認・修正を行う。

こういうやり方も無理なく、体に負担を掛けずにピッチングを身に付けるための良い方法では
無いでしょうか? 


間違いなく、投手の肩や腕・肘は消耗品ですから。 大切に使いたいですよね。
  



では、今日も最後まで読んでいただいて有難うございます。


沢山の子供達にブログを見て欲しいです♪
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