クールダウン

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クールダウンの目的は、
もちろん
疲労物質の除去ですね。

クールダウン後のアイシング
(局所冷却)なども、
取り入れると効果が増すと思われますが、
基本はしっかりと
学んで行なってくださいネ。


↓参考までに




一番望ましいのは、次の日に疲労を残さない。
常に真新しい状態でその日を迎えられれば、
故障の確率はかなり減りますよ。

そのためにも、なかなか徹底できていないクールダウンを
きっちりマニュアル化して行なうのも少年野球では、
大切な基本では無いでしょうか。

追記)
最近、YouTubeを良く検索します。
このブログを始めようと思ったときは、
言葉で伝える事が出来ないような項目をどうしようか
迷ってました。 ウォーミングアップやクールダウンのような
項目です。  悩んでいたときに、YouTubeに辿り着き
色々検索してみると、滅茶苦茶 良い動画が沢山!
じっくり視聴させてもらい、他の書籍などを参考にしながら、
間違っていないと思われるものを参考に載せています。
活用して頂けると嬉しいです。
私も悩みが吹っ飛んで嬉しいです^^



沢山の子供達にブログを見て欲しいです♪
是非是非! 1票くださーい^^
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